En Colombia existe la Ley 2191de 2022: “Garantía del derecho a la desconexión laboral. Los trabajadores o servidores públicos gozarán del derecho a la desconexión laboral, el cual inicia una vez finalizada la jornada laboral. El ejercicio del mismo responderá a la naturaleza del cargo según corresponda al sector privado o público”.
En su artículo 88, especifica que las personas empleadas tendrán derecho a la desconexión digital fuera del trabajo para respetar su tiempo de descanso, permisos y vacaciones, así como su intimidad, propia y familiar.
Pero miremos un poco más allá de lo que establece la ley citada anteriormente y adentrémonos en nuestra propia desconexión. ¿Te has desconectado voluntariamente de tu principal herramienta digital: celular, más de cinco minutos, sin tener la tentación o impulso de mirarlo? Porque aquí sí entramos en una dependencia digital y encontramos cómo afecta el uso excesivo del celular al cerebro: cambios en la capacidad cognitiva, afectaciones en las relaciones sociales o emocionales, afectaciones para conciliar el sueño y pereza mental.
