Según estudio publicado en el Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III de España (CNIC) y en el The Journal of American College of Cardiology, las personas que no acostumbran a desayunar y solo toman una tacita de café o un jugo,  tienen riesgo de desarrollar enfermedades  cardíacas.

Esta actividad es considerada  una dieta poco saludable, ya que el desayuno  controla los niveles de azúcar y ayuda a prevenir mareos, desmayos y debilidad en el cuerpo, además, evita que usted coma en abundancia alimentos poco saludables.

Si usted es de aquellas personas que evitan un buen desayuno, por cuestión de tiempo o apetito, trate en lo posible cambiar esta rutina, ya que estas personas tienen un 27% más riesgo de  sufrir un ataque al corazón o en el peor de los casos, morir producto de una enfermedad coronaria.

 Omitir el desayuno le puede provocar:

-Obesidad.

-Presión arterial alta

-Colesterol alto

-Diabetes

Prolongar el desayuno afecta la forma en que el cuerpo procesa la glucosa y acumula las grasas. Por tal razón es considerada como la comida más importante del día.