Dormir, además de ser uno de los placeres de la vida puede ser el causante de enfermedades crónicas si usted no duerme por lo menos 8 horas al día.
Los problemas a la hora de dormir estarían aumentando el riesgo de padecer distintas enfermedades, según el director del Centro de Ciencias del Sueño Humano de la Universidad de California, Matthew Walker.
Las personas deben esforzarse para dormir unas 8 horas por día, porque la perdida de sueño tiene vínculos con enfermedades como el cáncer, la diabetes y el Alzheimer, “Ningún aspecto de nuestra biología queda intacto si hay privación del sueño” dijo Walker.
