Llevar una dieta nutritiva y saludable es fundamental para la vida de todo ser humano, pero además de esto es importante tener hábitos positivos desde que se despierta por la mañana hasta que llega la hora de dormir.
Uno de esos hábitos fundamentales es el sueño, el organismo necesita descansar lo suficiente durante la noche para tener buena energía para desarrollar todas las actividades al día siguiente.
De acuerdo a una investigación desarrollada por Medi-Weightloss, un programa de médicos, dietistas y profesionales de la salud que ayuda a las personas a bajar de peso: “Ver la televisión no solo se asocia con un estilo de vida más sedentario, sino que hacerlo durante demasiado tiempo antes de acostarse puede contribuir a un aumento de peso y a la interrupción del sueño”, aseveró al medio She Finds la doctora Macklin E. Guzmán, directora científica del programa.
