EL PILÓN, comprometido con el bienestar de la comunidad vallenata, trae una nueva edición de la Feria de Vida Saludable: Muévete en pro de tu salud, un evento diseñado para promover hábitos saludables y brindar un espacio de aprendizaje, actividad física y bienestar integral.

Durante dos días, el 29 y 30 de marzo, en el Centro Comercial Unicentro, los asistentes podrán disfrutar de una agenda cargada de actividades, que incluirá clases de rumba, circuitos funcionales, exhibiciones comerciales de salud y estética, talleres de nutrición y bienestar, charlas con expertos y más.

Un evento para toda la familia

Desde las 10 a.m. hasta las 6 p.m., los visitantes podrán explorar un amplio espacio con estands de emprendimientos, gimnasios, centros de salud, estética y alimentación saludable, donde conocerán las mejores opciones para mejorar su calidad de vida. Además, habrá dinámicas interactivas, sorteos y actividades diseñadas para todas las edades.

Convocatoria para emprendedores y empresas

La feria también abre un espacio para que emprendedores y empresas del sector salud, belleza, deporte y alimentación exhiban sus productos y servicios. Quienes deseen participar pueden reservar su estand escribiendo al 3013528676 y aprovechar esta oportunidad única de conectar con una audiencia interesada en el bienestar.

La Feria de Vida Saludable 2025 es el punto de encuentro ideal para quienes buscan mejorar su bienestar y adoptar un estilo de vida más saludable. La entrada es gratuita, así que no hay excusas para perderse esta experiencia.

Muévete en pro de tu salud 

La Organización Mundial de la Salud, OMS, recomienda a las personas adultas realizar entre 150 a 300 minutos de actividad física aeróbica moderada por semana, equivalente a 20 minutos al día. En el caso de los niños y adolescentes, un promedio de 60 minutos de ejercicio al día.

“La actividad física regular es fundamental para prevenir y ayudar a manejar las cardiopatías, la diabetes de tipo 2 y el cáncer, así como para reducir los síntomas de la depresión y la ansiedad, disminuir el deterioro cognitivo, mejorar la memoria y potenciar la salud cerebral”, explica la Organización Mundial de la Salud. 

Algunas de las actividades recomendadas son caminar, patinar, montar bicicleta, la danza, el juego y tareas domésticas cotidianas combinadas con una alimentación balanceada, un descanso adecuado de más de 7 horas y evitar el consumo de sustancias como el alcohol, fumar o el uso de fármacos que pongan en riesgo la salud. 

POR: REDACCIÓN EL PILÓN.