El próximo 6 de abril se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física, también conocido como ‘Move for Health’, con el objetivo de promover el movimiento físico en los diferentes entornos, y para todas las edades, y así fomentar el bienestar, la salud y el desarrollo social.

Esta declaratoria fue promulgada por la Organización Mundial de la Salud OMS, en 2002. Igualmente, en Colombia, en el Decreto 642 de 2016 de Coldeportes, hoy Ministerio del Deporte, se declaró el 6 de abril como “Día Mundial de la Actividad Física” y “Día internacional del Deporte para el desarrollo y la paz”.

Iván Darío Escobar Duque, médico y coordinador de Redcolaf manifestó que la inactividad física fue definida por la Organización Mundial de la Salud, OMS, como el cuarto factor de riesgo para las enfermedades no transmisibles.

“La inactividad física y sedentarismo matan hasta 5.3 millones de personas al año en todo el mundo porque genera una serie de problemas como son el aumento de peso, el riesgo a diabetes, hipertensión y enfermedades coronarias”, dijo Escobar Duque. 

Con relación a las enfermedades por inactividad física, sostuvo que, “a nivel global, una de cada 10 personas adultas sufre de diabetes e hipertensión; una de cada cuatro de enfermedades coronarias”. 

En el mundo, uno de cada cuatro adultos y tres de cada cuatro adolescentes (de 11 a 17 años) no cumplen las recomendaciones mundiales relativas a la actividad física establecidas por la OMS y Colombia no es la excepción. 

“Una de cada 10 personas sufre de obesidad que está enmarcada en el sedentarismo y la mala alimentación, tenemos que trabajar desde el autocuidado, como consejo les digo que  salgan a caminar o hagan deporte”, añadió. 

A medida que aumenta el desarrollo económico de los países, aumenta la inactividad, en razón de los cambios en los patrones de transporte, al mayor uso de la tecnología y a la urbanización.

“La actividad física es una herramienta más importante para la promoción de la salud, e incluso para el tratamiento de varias enfermedades”, acotó Escobar Duque. 

ACTIVIDADES 

Para el miércoles 6 de abril, REDCOLAF invita a toda la población de Colombia a romper con la monotonía y a combatir las conductas sedentarias. Puede unirse promoviendo actividad física, moviéndose en el lugar en donde se encuentre: en casa, con la familia, en el trabajo, la escuela, la universidad, la calle o el parque, y compartiendo mensajes o videos, y dando “like” ese día en redes sociales, a las 10:00 de la mañana para generar la tendencia incentivando la vida activa con el lema: “Muévete para vivir”, con los hashtags: #DíaMundialAFColombia, #20añosREDCOLAF y #MuévaseParaVivir.