En un reciente informe del diario EL TIEMPO se reveló que, con 6 suicidios, el departamento del Cesar ocupa el cuarto lugar en los casos de autoeliminación ocurridos en enero de 2023.

Esta cifra preocupa a los habitantes del departamento debido a que la salud mental no está siendo tratada con la prioridad que amerita. La ansiedad y la depresión son causas determinantes al momento de que una persona decida quitarse la vida.

Es importante conocer de qué manera combatir este tipo de trastornos, por ello EL PILÓN trae algunos datos interesantes que podrían ayudarlo en el caso de que esté pasando por una situación similar.

La actividad física se ha convertido en la solución para muchos problemas de salud física, y para el caso de la salud mental no será la excepción.

Investigadores de la Universidad del Sur de Australia encontraron en una revisión publicada en el British Journal of Sports Medicine, que las intervenciones de ejercicio son las más efectivas para reducir los síntomas de depresión, ansiedad y malestar psicológico.

Este análisis abarcó 97 revisiones (1.039 ensayos y 128.119 participantes), donde los mayores beneficiados fueron las personas con depresión, las mujeres embarazadas y en posparto, las personas sanas y las personas diagnosticadas con VIH o enfermedad renal.

En ese sentido, las actividades físicas como caminatas, salidas en bicicleta, jugar fútbol o cualquier deporte puede ser de gran ayuda si alguno de sus familiares o usted está luchando contra algún trastorno mental.