Al comenzar año nuevo nos proponemos cuidar nuestra salud y nuestro cuerpo con dieta saludable y ejercicio físico; aunque a veces el tiempo no ayuda a hacerlo, la comida es clave para lograr ese objetivo.
No hay que olvidar que la alimentación es indispensable a la hora de obtener el peso deseado. Muchas personas ayunan, evitan las harinas y los azúcares, pero por cansancio o falta de tiempo se olvidan de ingerir una cena adecuada.
Una comida mal preparada se puede llegar a convertir en nuestro peor enemigo ya que las calorías y las grasas ingeridas no se suelen quemar correctamente, por ello evite irse a la cama recién cenado y cocine de forma saludable (puede ser al vapor, a la plancha, al horno) para que la salud no se resienta.
