De acuerdo a expertos, el ánimo es un estado psicológico que refleja las vivencias afectivas y emocionales que tiene la persona. Se diferencia de las emociones en que el estado de ánimo es más duradero y menos específico de una situación concreta.
Estudios confirman que es posible sentirse de buen humor y tener más energía según lo que consumimos diariamente. Un blogger de alimentación sana, cita a la nutricionista Susan Kleine, quien afirma que para las personas que permanecen en constante estrés y no soportan los dolores de cabeza, es recomendable un puñado de frutos secos al día, puesto que éstos suelen ser ricos en magnesio, calmante de los anteriores síntomas.
