Los principales planes a los que recurre la gente, cuando de vacaciones se trata, son los viajes a lugares costeros donde permanecen mucho tiempo expuestos a la luz del sol por los baños en el mar, piscinas o los paseos turísticos. Esto también se da en lugares con otras condiciones climatológicas, pero donde las personas también se someten a largas jornadas bajo el sol.

Esto causa ciertos efectos en la piel que se evidencian al volver de cada viaje. Con el fin de lograr una recuperación optima que genere también un cuidado para cada persona se hace necesario recurrir a ciertos cuidados que permitan mejorar la apariencia de la piel y evitar afectaciones futuras que pueden tener alguna gravedad.

Entre los consejos que da la médico María Angélica Navarro está como parte fundamental fortalecer la hidratación, tanto interna con el consumo de agua, algo que es recomendado de manera usual como la externa con el uso de algunos productos que fortalezcan la piel.

Navarro también recomienda exfoliaciones con las que se puede recuperar la piel que se ha visto afectada por el sol, con lo que se eliminan las células muertas y se regenera la piel, a la vez que la misma puede respirar y se obtiene un bronceado más uniforme.

De igual manera reitera la importancia de conservar una alimentación rica en frutas y verduras y para este caso es clara en que se deben consumir muchos alimentos ricos en vitaminas A, C y E, que se pueden encontrar en el brócoli, el perejil fresco, el kiwi, las fresas, la ahuyama, la mandarina, la zanahoria, el tomate y la espinaca.

Otro factor reiterativo es el uso del protector solar, que asegura Navarro, ya debe formar parte indiscutible de la rutina diaria de cada persona, pues la exposición a los rayos UV es permanente.

Aparte de la piel, la profesional también menciona el cuidado del cabello puesto que igualmente sufre mucho las consecuencias del sol.
En este caso se reseca por la exposición y la pérdida de aceites naturales, para lo que es recomendable lavarse el cabello en días alternos y usar productos ideales para tratar el cabello dañado a la vez que responde a las características del mismo que puede ser graso, mixto o seco.

El uso de elementos naturales que lo hidraten y nutran como el aguacate o los aceites, es otra forma de complementar la recuperación del cabello porque sirven para devolverle el brillo natural y suavizar la fibra del mismo.

Daniela Rincones Julio / EL PILÓN
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