Atrás quedo el tiempo perdido con el smatphone, solo revisando redes sociales o chateando. De la mano del avance de los teléfono inteligentes, está el desarrollo de múltiples aplicaciones o ‘apps’. Es así como vemos apps de juegos, redes sociales, chats, dibujo, aplicaciones médicas, servicios financieros, medios de comunicación, para domicilios y hasta para pedir un taxi, existen apps, muchas bastante útiles y que nos hacen la vida más cómoda.

Para aquellos que desean ejercitarse, bajar de peso o incluso conocer cuántas calorías tienen los alimentos que consumen, existen aplicaciones que pueden descargar de forma gratuita y le ayudarán a cumplir ese propósito que algunos pudieron hacer, de bajar esos kilitos de más que se sumaron en las pasadas fiestas de fin de año.

Workout Trainer: esta aplicación sirve para ponerse en forma, gracias a un programa de entrenamiento que se puede seguir, de acuerdo a la rutina de ejercicios que se escoja. Con la ayuda de imágenes y videos de cada uno de los ejercicios, la voz de un entrenador personal y un cronometro, se podrán hacer los ejercicios de acuerdo a las necesidades corporales que se tengan sin necesidad de usar maquinas.

Pocket Yoga: Si lo que desea el usuario es una actividad un poco más relajante y que le ofrezca beneficios a su cuerpo, esta aplicación es muy útil. Con ella tendrá a su propio entrenador de yoga en casa. Solo necesita un lugar tranquilo y despejado, una colchoneta, descargar la aplicación y puede comenzar su clase. Son un total de 27 clases diferentes entre las que podrá elegir la duración, dificultad y el tipo de práctica que desee realizar. Esta es una buena opción para hacer ejercicios y combatir el estrés.

Abdominales en 8 minutos: para aquellos que quieren darle forma a su abdomen, esta es una aplicación que le ayudará a realizar una muy buena rutina en 8 minutos. Es una aplicación muy popular con la cual se podrá realizar cada ejercicio con una guía de imágenes y videos. Esta ‘app’ contiene un programa que se puede seguir para verificar las semanas y cuántas veces hay que realizar los ejercicios. Todos los videos de los ejercicios están incluidos dentro de la aplicación, por lo que no es necesario estar conectado a internet para acceder a ellos y seguir con el entrenamiento.

Endomondo: esta herramienta se ha vuelto muy popular entre los que les gusta hacer actividades al aire libre como trotar. Con esta aplicación puede hacer un seguimiento de su actividad física, programar la distancia a recorrer, la duración y la velocidad que lleva. Puede visualizar el historial de cada una de sus marcas y también ver las prácticas más recientes de sus amigos en tiempo real. Es como una pequeña red social para los amantes de este tipo de actividades.

Gimnasio. Guía de Ejercicios: con esta aplicación, todos los amantes del gimnasio para los que apenas inician es ideal, ya que contiene una guía de ejercicios para cada zona del cuerpo. Contiene más de 100 ejercicios para hacer en el gimnasio, en 25 rutinas. Además, consejos de nutrición, dietas y porciones de calorías.

Contador de Calorías: Esta aplicación contiene una base de datos de más de 3.000.000 de alimentos para hacer un seguimiento de las calorías que se consumen en la alimentación. Puede hacer un diario de comidas y hacer un seguimiento de lo que está comiendo. Podrá crear una cuenta y compartir con amigos información sobre cuántas calorías y nutrientes está consumiendo.