La celulitis es un depósito de grasa que por lo general se encuentra en piernas, glúteos y el área del abdomen, donde provoca un hoyuelo en la piel que sobre todo para muchas mujeres resulta tormentoso a la hora de lucir algunas prendas de vestir porque estéticamente no se ve bien.

“No siempre está asociada a las mujeres con mucho peso porque hay personas delgadas e incluso niños que las presentan. No representa un riesgo para la salud es más bien un padecimiento estético”, explicó Karen Guerrero, esteticista.

Esta experta considera que las personas pueden tener algunos hábitos que le permitan evitar la aparición de celulitis o contrarrestarla.

Para esto recomienda consumir mucha agua con lo que se hidrata la piel, practicar ejercicio para mantenerse saludable, evitar el cigarrillo, el café, el alcohol y los alimentos refinados así como los fritos altos en grasas, además de la ingesta excesiva de sal que genera déficit en la fibra. También aconseja que es bueno que las personas se realicen masajes y visiten un centro de estética con personal capacitado que ofrezca tratamientos adecuados para esta acumulación de tejido adiposo.

De igual manera, estas conductas se pueden acompañar con la ingesta de algunos alimentos que ayudan al cuerpo y mejoran la apariencia de la piel. Las frutas son especialmente convenientes en este sentido dadas sus múltiples propiedades; así pues, las fresas por su contenido de fibra, agua y vitamina C ayudan a este propósito. Al mismo tiempo los frutos rojos que son bajos en azúcar y ricos en antioxidantes y vitamina C ayudan a la creación de colágeno, la manzana favorece el tránsito intestinal ayudando a que el alimento se mueva con mayor rapidez, la pera por su parte es rica en potasio dada su acción drenante, baja en calorías, y con acción depurativa que ayuda a estimular la circulación linfática.

La piña por su parte es una fruta completa para este padecimiento porque acelera la reparación de los tejidos y favorece la eliminación de líquidos retenidos y toxinas, a la vez que tiene propiedades antiinflamatorias y diuréticas que proporcionan una acción anticelulítica.

El pomelo también ayuda según los expertos a eliminar toxinas dado su carácter purificador, el kiwi es un potente laxante cargado de vitamina C que ayuda a eliminar los excesos de potasio, la sandía o patilla y el melón tienen un elevado contenido de agua que contribuye a la hidratación corporal y de la piel, además de ser ricos en fibras, vitaminas A y C.

Guerrero también recomienda evitar las prendas muy ajustadas que hacen que la piel sufra, advierte que el estrés es otra patología reflejada en la piel y señala el uso de tratamientos inadecuados como masajes violentos o intervenciones incorrectas que destruyen el tejido y causan daños grandes en la piel que se pueden reflejar en muchas ocasiones con este padecimiento que es la celulitis.

Daniela Rincones Julio / EL PILÓN
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