Tener un buen descanso es una de las condiciones vitales para el desarrollo de nuestras actividades. Es fundamental para mantener una buena salud, sobretodo en estos tiempos donde la inmediatez prima, muchas personas trabajan por horas y horas o mantienen un nivel de estrés elevado. El sueño, además de ser placentero es una necesidad de nuestro organismo.
Expertos afirman que dormir de seis a ocho horas es el tiempo perfecto para la mayoría de las personas, pero también es cierto, que dormir mucho o dormir muy poco puede tener efectos adversos en su salud.
El sueño, además de ser placentero es una necesidad de nuestro organismo.
Como nos afecta
