Según Helen Stefani Ávila Gamero, psicóloga especialista en Psicología Clínica y de la Salud, es importante entender qué es la salud mental para comprender lo que no está funcionando en nosotros como seres humanos. La salud mental abarca nuestro estado emocional, físico, psicológico, espiritual y social, y requiere un equilibrio en todas estas áreas para enfrentar los desafíos de la vida.
Explica Ávila Gamero que “la salud mental nos permite enfrentar los problemas de la vida, mantenernos físicamente saludables, tener relaciones sanas, contribuir de forma positiva a nuestro entorno y alcanzar nuestras metas diarias. Es fundamental en todas las etapas de la vida, desde la infancia hasta la adultez, ya que nos ayuda a forjar nuestro carácter y afrontar los desafíos de manera adecuada”.
