Las principales recomendaciones que las autoridades en salud hacen a la comunidad para contrarrestar la ‘ola’ de calor, son hidratar a los niños, suministrándoles más líquidos de lo habitual y lactancia materna, evitar comidas copiosas y calientes, preferir frutas y verduras.
De igual forma se sugieren duchas refrescantes, utilizar paños húmedos, usar ropa holgada, ligera, de colores claros, sombrero, lentes de sol y protector solar, reducir la actividad física, permanecer en espacios ventilados o acondicionados descansar en la sombra y no abusar de las bebidas alcohólicas.
Las autoridades de salud advierten para extremar cuidados en personas con enfermedades crónicas como hipertensión arterial, diabetes, obesidad, cardiópatas y consumidores de alcohol, personas con algún grado de discapacidad y de todos aquellos que realizan esfuerzo físico intenso al aire libre y practican deportes bajo las inclemencias del sol en Valledupar, que por estos días ante las altas temperaturas se encuentran azotados por el golpe de calor, con temperaturas que superan los 38 grados.
