En el marco del Día de la Prevención del Suicidio, la Secretaría de Salud del Cesar reportó que este año a corte del mes de agosto del 2020 en el departamento se reportan 37 casos de suicidios, contrastados con los del año pasado –que en el mismo periodo- fueron 46 representando una disminución del 18,3 %.

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 En el 2019 desde enero hasta el 22 de agosto había 408 casos reportados de intento de suicidio, pero en este mismo corte del 2020 se presentaron 350, representando una disminución del 14,2 %.

El secretario de Salud, Hernán Baquero Rodríguez, hizo un llamado a la ciudadanía para actuar de manera oportuna en la prevención de conductas suicidas o problemas de salud mental en tiempos de pandemia, recalcando que el propósito es ayudar a las personas que enfrentan situaciones de desestabilidad emocional y puedan recibir a tiempo una atención profesional.

En este sentido hizo referencia a la importancia de tener una buena salud mental. “Estamos viviendo un momento, en el cual muchas veces nos sentimos tristes, perdidos, ansiosos o desesperados. Desde la Secretaría de Salud Departamental queremos escuchar, orientar y ayudar a quienes necesiten salir de cualquier situación difícil”, expresó el funcionario, acotando que la Organización Mundial de la Salud recalca que los suicidios son prevenibles y para que las respuestas sean eficaces se necesita una estrategia integral multisectorial de prevención.

La coordinadora de la Dimensión Convivencia Social y Salud Mental, Jackeline Jalk Sierra, resaltó la importancia de la línea telefónica 125, la cual está habilitada las 24 horas del día, que se constituye en una herramienta para atención psicosocial y prevención de eventos de salud mental. Hay un equipo de profesionales capacitados para orientar y activar las rutas de atención a quienes lo requieran.

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PROBLEMÁTICA MUNDIAL

La prevención del suicidio sigue siendo un desafío mundial, teniendo en cuenta es una de las 20 principales causas de muerte, más de 800.000 personas mueren cada año por suicidio. El objetivo es que la prevención del suicidio haga parte de la agenda global de salud pública, concientizar e involucrar a distintos sectores sociales para la prevención de la autoeliminación. En los países de ingresos bajos y medianos se produce el 75 % de los suicidios.

CASOS EN EL PAÍS

El viceministro de Salud Púbica y Prestación de Servicios, Luis Alexander Moscoso Osorio, hizo el llamado a la población para que en sociedad se puedan salvar vidas, reconociendo que en la actual pandemia de la covid-19 las personas han experimentado ansiedad, temor, tristeza, abatimiento y cansancio.

“Si bien hay una disminución en las cifras de suicidio en 2020 frente al 2019, cuando se presentaron 30.539 casos, estamos viviendo en sociedad emociones y sentimientos que generan gran sufrimiento en las personas, familias y comunidades”, dijo, añadiendo que en el corto y mediano plazo situaciones como crisis económicas, la muerte de un ser querido, el desempleo, la enfermedad o la discapacidad, pueden representar un reto en salud pública.

SÍNTOMAS

De acuerdo a expertos en psiquiatría, los signos que advierten sobre el suicidio o los pensamientos suicidas son:

-Hablar acerca del suicidio, por ejemplo, con dichos como “me voy a suicidar”, “desearía estar muerto” o “desearía no haber nacido”.

-Obtener los medios para quitarse la vida, por ejemplo comprar un arma o almacenar pastillas.

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-Aislarse de la sociedad y querer estar solo.

-Tener cambios de humor, como euforia un día y desazón profunda el siguiente.

-Preocuparse por la muerte, por morir o por la violencia.

-Sentirse atrapado o sin esperanzas a causa de alguna situación.

-Aumentar el consumo de drogas o bebidas alcohólicas.

-Cambiar la rutina normal, incluidos los patrones de alimentación y sueño.

-Hacer actividades arriesgadas o autodestructivas como consumir drogas o manejar de manera negligente.

-Regalar las pertenencias o poner los asuntos personales en orden cuando no hay otra explicación lógica para hacerlo.

-Despedirse de las personas como si no se las fuera a ver de nuevo.

-Manifestar cambios de personalidad o sentirse extremadamente ansioso o agitado, en especial cuando se tienen algunos de los signos de advertencia que se mencionaron con anterioridad.

TIPS PARA MEJORAR LA SALUD MENTAL

El programa de Psicología de Areandina Valledupar comparte tips para mejorar la salud mental como mantener una actitud positiva; se debe tratar de encontrar el equilibrio entre las emociones positivas y negativas. Mantenerse positivo no significa que nunca se sienta emociones negativas como tristeza o enojo, sin embargo es importante controlarlas. 

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Una de las formas es tomando un descanso de la información negativa, usar las redes sociales para buscar apoyo y sentirse conectado con los demás, no caer en rumores ni discusiones, así como tampoco se debe comparar de forma negativa con otras personas.

 Practicar la gratitud, esto significa estar agradecido por las cosas buenas de su vida. Es útil recordarlo todos los días, ya sea pensando en lo que está agradecido o escribiéndolo en un diario. Cuidar su salud física, puesto que la salud física y mental están conectadas. Algunas formas de hacerlo es: estar físicamente activo, dormir lo suficiente y alimentarse saludablemente.

POR: ANNELISE BARRIGA RAMÍREZ/EL PILÓN
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