Una adecuada alimentación y evitar el consumo del cigarrillo puede evitar más de un 60 a 70 % enfermedades crónicas no transmisibles.
Para prevenir las enefermedades cardiovasculares la Organización Mundial de la Salud, OMS, resalta tres pilares fundamentales a tener en cuenta; actividad física, adecuada alimentación y evitar consumó cigarrillo.
Según el deportólogo Javier Gutierrez “Si a estos tres factores les sumamos tener un peso adecuado y un bajo consumo de alcohol, se puede evitar más de un 60 a 70 % de las enfermedades crónicas no transmisible (no infecciosas). Nueve de cada diez personas con riesgo de sufrir diabetes, lograrían evitarla. Es por tanto importante, ser conscientes que estas enfermedades dependen principalmente de nuestro comportamiento y no del azar o la genética como anteriormente creíamos”.
