Si bien siempre los expertos en nutrición recomiendan comer alguna fruta entre comidas o como un aperitivo, ya sea para bajar de peso o mantenerse en forma, es la papaya una de las preferidas debido a su alto contenido de fibra; funciona como un ligero laxante, es decir, favorece la movilidad intestinal y la salud digestiva, además aporta potasio, que es ideal para combatir el estreñimiento, eliminar toxinas y desechos.
Para la nutricionista, Yuneth González, comer frutas y verduras a diario es necesario para cubrir los requerimientos de vitaminas y minerales que el cuerpo hace todos los días.
“Una taza de papaya picada equivale a 55 calorías”, acotó.
