La alimentación es clave para mantener la salud durante esta temporada, por este motivo se debe prestar especial atención en todo momento a los alimentos que se consumen, sus ingredientes y forma de preparación.
Expertos en el tema recomiendan conservar una dieta balanceada, la época de vacaciones, es propicia para comer fuera de casa y darse gustos adicionales que normalmente están fuera de los hábitos alimenticios comunes. Esta dinámica se traduce en graves desequilibrios nutricionales que se manifiestan con problemas de sobrepeso, obesidad, hipertensión, diabetes, gastritis, colon irritable, entre otros trastornos.
