Si eres de las personas a las que les cuesta salir de la cama cada mañana, cualquier método para que sea menos difícil es posible contemplarlo.
Un informe reciente realizado por el Consejo del Sueño del Reino Unido, «The Great British Bedtime Report», concluye que el porcentaje de personas que «duermen muy bien la mayoría de las noches» ha pasado del 25% en 2013 al 17% en 2017.
En este sentido, investigaciones recientes sugieren todo tiene que ver con los ciclos de sueño en lugar de la cantidad de horas de sueño, explicó Daily Mirror. Si se despierta en el momento equivocado durante un ciclo de sueño, se sentirá cansado así haya dormido durante un largo periodo de tiempo que debemos olvidarnos de contar cuántas horas de sueño dormimos cada día y fijarnos en los ciclos.
