¿Podemos prevenir las infecciones o enfermedades virales aumentando el sistema inmunológico? El infectólogo Alvaro Pumarejo manifestó: “Consumir alimentos ricos en cítricos, mandarinas, naranjas, manzanas verdes, espinacas, frutas y verduras en general, podemos prevenir las enfermedades o infecciones virales porque así refuerzas el sistema inmune”.
Las enfermedades o infecciones virales pueden afectar a personas de diferentes edades, aunque es más común en menores de cinco años, en adultos mayores, en pacientes fumadores, personas con asma bronquial; es decir, en individuos con mayor riesgo de las vías respiratorias.
Lee también: El Cesar: cuarto departamento con más casos de dengue en Colombia
Por otra parte, la Secretaría de Salud Municipal está implementando bases para que el dengue se erradique, pero también debe ser un compromiso de las comunidades ayudar a que esta enfermedad, que puede llegar a ser mortal, se controle y disminuyan los casos en el municipio de Valledupar.
Al respecto, el médico James Pimienta expresó: “En la Clínica del Cesar mensualmente hay casos positivos para dengue. El año pasado en los últimos meses del año se presentaron más casos de dengue. Estos primeros meses del año ha disminuido pero siempre hay casos positivos por intermedio de la serología rápida para dengue NS1: inmunoglobulina M, IgM, inmunoglobulina G, IgG. Aproximadamente atiendo entre 4 o 5 casos semanales”.
Por otra parte, el coordinador del programa Enfermedades Transmisibles por Vectores (ETV), Elvis López, explicó para el periódico EL PILÓN que para poder disminuir este tipo de enfermedades transmitidas por la picadura de mosquitos debemos mantener higiene en los depósitos frecuentes de estos insectos, los estanques bajos conocidos como ‘alberca’ tienen un 80 % – 85 % para ser criaderos de estos zancudos, recomienda lavar cada cinco o siete días estos espacios para evitar que el mosquito complete su crecimiento.
Cambiar el agua de los floreros de las plantas ornamentes, los inservibles, las basuras, las llantas. En las temporadas de lluvias secar el agua estancada y evitar que se acumule y tapar los recipientes que contengan líquidos. “En temporadas de lluvias se incrementan los criaderos en cualquiera de estos recipientes”.
Lee también: Confirman nuevos casos de coronavirus en Colombia
LA IMPORTANCIA DE LAVARSE LAS MANOS
La higiene de las manos es la manera más efectiva de evitar la propagación de gérmenes, infecciones y enfermedades virales. La práctica frecuente de este buen hábito de limpieza puede reducir un 50 % los casos de enfermedades diarreicas y un 25 % las infecciones respiratorias, según la Organización Mundial de la Salud, OMS.
Esta rutina diaria evita el contagio de infecciones cutáneas, oculares y la presencia de parásitos intestinales causantes de diversas enfermedades. El médico James Pimienta recomienda tener una buena higiene de manos, debido a que las manos transportan virus, bacterias, hongos o parásitos que causan diferentes infecciones. El lavado de manos con jabón interrumpe el ciclo de contaminación, por esta razón, lavarse las manos debe ser uno de los hábitos más importantes en el día a día de las personas.
¿En qué momento lavarse las manos?
Se recomienda lavarse las manos cada vez que estas se encuentren sucias, después de estar en exposición o en contacto exterior a la vivienda, antes y después de comer, manipular alimentos, dinero, animales (incluido la mascota), tocar objetos o superficies, después de ir al baño, de hacer limpieza del hogar, luego de estornudar, toser o sonarse la nariz, antes y después de cambiar pañales, así como después de visitar o cuidar de amigos o familiares enfermos, entre otros.
¿Cómo me lavo las manos?
Los médicos recomiendan lavarse las manos con abundante agua y jabón, frotarse las manos enérgicamente durante aproximadamente 20 segundos incluyendo las palmas, el dorso, entre los dedos y debajo de las uñas para así finalizar con una leve sacudida y secar con una toalla de papel.
No dejes de leer: ¿Cuáles son los síntomas y cómo se confirma el contagio de Coronavirus?
¿Cuándo usar tapabocas?
Se debe de utilizar el tapabocas cuando una persona es profesional del área de la salud, el personal que está en los aeropuertos, en las terminales de transporte, que son los puertos o los puntos de entrada de la ciudad, y si presenta sintomatología, si tienes tos o estornudos, para evitar que cualquier virus asociado a infecciones respiratorias se disperse a través de las gotas de saliva por el aire y/o contagie a alguien más.
El infectólogo Alvaro Pumarejo expresó: “No es necesario utilizar el cubre bocas si no se presenta algún tipo de sintomatología o en caso de no desempeñarse como profesional de la salud, ya que puede tener un medio de cultivo con la propia saliva y sudor, por ende no es recomendable” .
¿CÓMO PREVENIR LAS ENFERMEDADES E INFECCIONES VIRALES?
¿CUÁLES SON LOS CUIDADOS?
- Lavarse bien las manos. Reduce el 50 % de contagio.
- Utilizar tapabocas si tiene tos, fiebre u otros síntomas de resfriado (N95).
- Utilizar gafas protectoras y guantes.
Otros
- Estornude en el antebrazo o cubriéndose con pañuelos desechables, nunca con la mano
- Ventilar e iluminar los espacios de casa y oficina
- Cubrir, vaciar y limpiar cada semana los recipientes
- Almacenar agua para uso doméstico
- Realizar constantes limpiezas en áreas concurridas
- Cambiar frecuentemente el agua de los bebederos de animales y de los floreros
- Tapar los recipientes con agua y eliminar la basura acumulada
- En patios y áreas al aire libre, eliminar llantas o almacenamiento en sitios cerrados
- Utilizar repelentes en las áreas del cuerpo que están descubiertas
Principales síntomas del dengue, chikunguya, zika
- Fiebre con escalofríos.
- Dolores musculares y articulares
- Dolor de cabeza
- Falta de apetito
- Nauseas
- Erupciones en la piel
Por: Karolaine Luckert Luquez / EL PILÓN – kayululu22@hotmail.com
Camilo Ortiz / EL PILÓN – Camiloguerra_ortiz@hotmail.com