Una práctica milenaria que busca equilibrar las energías en el cuerpo para lograr armonía física, mental y emocional es promocionada en el parque El Viajero de Valledupar, los jueves a las 7:00 p.m. Se trata del Tai Chi Shuam, que traduce “boxeo del supremo último”.
De acuerdo con el instructor certificado de Tai Chí, Yoga y Kong Fu, William Toledo Porras, lo anterior “no tiene nada que ver con religión; es un estilo de boxeo que tiene que ver con la parte interna y se expresa a través de unas danzas. Es una fusión entre una arte marcial y una terapéutica tradicional China (Chi Cun, o conducir o el trabajo de la energía)”.
Explicó que con la difusión del Tai Chí en varias partes del mundo le cortaron la palabra Shuam, y hoy en día se habla de Tai Chí. En occidente le han quitado un poco el carácter de marcial y se convirtió en una danza terapéutica, que cura la salud, atendiendo problemas musculares, de circulación y respiración. Trabaja todos los sistemas corporales y la energía del cuerpo (que en China se conoce como Chi, en India se dice que es Prana, y en Japón se le conoce como el Ki).
“Con una serie de movimientos se busca la armonización entre las dos polaridades (la masculina y la femenina) que rige la naturaleza. Busca volver a lo natural, fuera y dentro de sí, teniendo en cuenta que nuestro estilo de vida sedentario, alimentación inadecuada, pensamientos constantes de violencia, estar pegado en la televisión y redes sociales, genera un estado alterado, antinatural, que hace que las energías se desequilibren; es allí cuando aparece la enfermedad. El Tai Chí ayuda a equilibrar esos desequilibrios”, subrayó Toledo Porras.
El Tai Chí lo pueden practicar niños y adultos; está recomendada para cualquier edad y sexo. “Es una disciplina que permite salirse de lo cotidiano, del estrés del trabajo o estudio y conectarse con su ser, te distrae y te ayuda a meditar”, acotó el instructor, un bogotano que vive hace cinco años en la capital del Cesar.
Alguno de sus beneficios
• Reduce considerablemente los niveles de estrés y ansiedad, debido al control de la respiración necesario para la realización de los ejercicios.
• Mejora la flexibilidad y resulta eficaz a la hora de combatir la artritis o problemas y dolores musculares.
• Estimula el sistema cardiovascular.
• Al tratarse de movimientos suaves y de ejercicios en su mayoría anaeróbicos, también controla la presión arterial.
• Resulta beneficioso para pacientes con Párkinson –en estadio leve y moderado– y fibromialgia, y estudios consideran que podría contribuir a reducir el dolor.
Sus fundamentos
Este arte marcial forma parte de la Filosofía de la Naturaleza China y, como tal, está vinculada directamente con otros conceptos como el: Yin y el Yang; y, por sus aplicaciones terapéuticas, con otros aspectos de la medicina tradicional China.
Curiosidades
Cuenta la leyenda más extendida sobre el Taichí que, hace varios cientos de años, un monje taoísta llamado Zhang Sang Feng vio cómo peleaban una grulla y una serpiente. La grulla, por más que intentó clavar su pico en la serpiente no lo consiguió, ya que ésta siempre la esquivaba. Así, de la observación de los movimientos de la serpiente nacería este arte.