Tener un cronograma definido, priorizar la calidad de sueño y hacerse la vida más fácil son algunos tips que pueden ayudar a cumplir las metas del año que llega.
Al finalizar cada año prometemos múltiples metas para cumplir en el año que viene: adelgazar, hacer alguna actividad física, ahorrar, ir de viaje, entre otras; lastimosamente, estas metas van desapareciendo a mitad de camino por diferentes motivos como la falta de disciplina, de constancia, de motivación o por la poca productividad del día a día.
Para empezar, lo más importante que se necesita para cumplir una meta es la organización del tiempo, por esto es indispensable tener un cronograma, este es el primer tip; una vez definido, es ideal tener a la mano un dispositivo que entregue notificaciones, alarmas y recordatorios sobre las actividades más importantes del día.
Como segundo tip está: tener cantidad y calidad de sueño. Según Patricia Hidalgo, médica internista y somnóloga del Hospital Universitario San Ignacio (HUSI) y de la Pontificia Universidad Javeriana, “no dormir bien conlleva a un déficit en el desempeño diario, somnolencia diurna excesiva y baja productividad, ya que el cuerpo está sufriendo por la energía que debió recuperar”.
Estos son trucos sencillos, pero que sin duda ahorrarán tiempo en días movidos en los que ganar un minuto hará la diferencia.