Con la fuerte ola de calor que se vive por estos días en Costa es normal que el cuerpo manifieste algunos cambios en relación a las altas temperaturas a las que se expone. Por esto, las personas deben tomar algunas medidas con el fin de conservar su bienestar y estos cuidados conviene intensificarlos en las zonas que se ven más expuestas, por ejemplo, la piel, que es el órgano más grande del cuerpo y el primero en percibir las variaciones del entorno.
Al recibir el efecto de los rayos solares y todos los fenómenos del ambiente, hay que tener mayor atención en el tratamiento que se le da a la misma, por eso algunos expertos recomiendan que los hábitos normales de cuidado se intensifiquen.
Una de las principales recomendaciones está relacionada con la hidratación. Según la cosmetóloga Karen Guerrero, se debe consumir como mínimo dos litros diarios de agua a la vez que se aumenta el consumo de frutas y verduras que ayuda a mantener una alimentación equilibrada que le brinda bienestar a la piel.
Otro punto que señala la experta está relacionado con las limpiezas faciales que algunas personas no consideran convenientes, sin embargo sugiere que se realicen cada dos meses ya que ayudan a que la piel esté hidratada, regenerada, con firmeza y frescura.
También menciona la importancia de que cada persona utilice en su rutina de higiene diaria un jabón que se adecue al tipo de piel y que contenga un PH balanceado que ayude a humectar la piel.
Junto a las recomendaciones generales que dan para el cuidado de la piel, Guerrero considera que se debe acompañar con la práctica de ejercicio regularmente, puesto que considera que el exterior es un reflejo de las condiciones en las que se encuentra el cuerpo internamente y en este sentido, con el ejercicio se reducen los niveles de las hormonas que estimulan la producción de sebo.
Para Rosalba Pulgarín, médico dermatóloga, el uso de protector solar debe ser algo obligatorio porque el impacto de los rayos del sol en la tierra es mucho más fuerte. Junto a Guerrero, coincide en que la aplicación del mismo debe hacerse como mínimo dos veces al día y que lo ideal es que contenga un factor de protección solar SPF 50+.
Junto a esto, le recomienda a las personas que utilicen elementos que los cubran del sol cuando estén bajo su exposición.
Además sugiere tratamientos que respondan a las necesidades de cada tipo de piel y las reacciones que tiene la misma ante las temperaturas tan fuertes que se presentan durante la temporada de intenso verano.
Ambas especialistas reiteran que lo ideal es que el cuidado se haga de manera permanente, puesto que la exposición a las inclemencias del clima es constante.
Daniela Rincones Julio / EL PILÓN
daniela.rincones@elpilon.com.co