Con masiva participación se celebró el fin de semana la segunda edición de la Feria de ‘Vida Saludable, Muévete en pro de tu salud’, dirigida por el diario EL PILÓN.
La feria, que se desarrolló entre el sábado 29 y el domingo 30 de enero, contó con la participación de diferentes invitados del área de la salud, un nutricionista, un médico deportólogo, un neuropsicólogo y un médico de la clínica Médicos, mismos que generaron un conversatorio sobre vida saludable.
La prevención de enfermedades crónicas, sobrepeso, salud mental, el ejercicio y el deporte, fueron los temas claves en el conversatorio que dio inicio al evento.
“El ejercicio en las enfermedades psiquiátricas reduce los niveles de estrés, mejora la depresión, mejora la ansiedad, el ejercicio impacta de manera favorable en enfermedades crónicas, el ejercicio es el mejor medicamento que las personas deben consumir”, expresó Mariana Toledo, médico deportóloga.
Por otra parte, la buena alimentación fue un tema clave en el conversatorio, mismo que permitió conocer los diferentes hábitos alimenticios que se deben tener en cuenta a la hora de preparar los alimentos. “En la alimentación es importante que incluyamos 5 porciones entre frutas y verduras, otro aspecto importante es reducir el consumo de azúcares y dulces, ya que nos ayudan aumentar de peso y tener un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares”, expresó María Paola Molina, nutricionista.
En cuanto a la parte afectiva, Antonio Amaris, neuropsicólogo, enumeró los beneficios de mantenerse en movimiento. “El movimiento está relacionado con la motivación, cuando no tenemos una motivación clara, disfrutamos poco de las actividades del día a día y las situaciones van afectando nuestros sentimientos y eso es lo que conlleva a un estado de ansiedad y empieza a afectar nuestro sistema nervioso, producto de esa falta de rutina e interés, afectando nuestros estados emocionales”, expresó.
En cuanto a la actividad física, Marcolino Sierra, entrenador físico, manifestó que es importante iniciar una vida saludable a través del ejercicio sin excusas, con compromiso y disciplina.
“Para iniciar en esto lo importante es querer hacerlo, las personas muchas veces se llenan de excusas, la persona que quiere busca la forma. Las personas no ven la actividad física como una necesidad, lo ven como algo estético, no lo hacen por salud, lo importante es que tengan presente que la actividad física nos mejora la condición en cualquier edad, niños, adultos y adultos mayores”, comentó Sierra.
El evento incluyó el baile freestyle, el cual preparó el ambiente para el desarrollo de actividades como circuitos de entrenamiento por parte del Gimnasio Renacer y aeróbicos presentados por Smartfit.
Durante la feria se contó con la participación de diversos emprendedores, quienes presentaron sus iniciativas en los diferentes estands que se encontraban en el lugar.
“Estos eventos son importantísimos ya que muchas personas que están ocultas en sus oficinas o en sus casas se dan a conocer y traen sus productos, muchas personas que necesitan el producto podían llegar hasta acá y obtenerlo”, afirmó Laura Torres, emprendedora.
Aseguró que estos eventos, además de beneficiar y concienciar sobre hábitos de vida saludable promueven la reactivación económica y generan un impulso significativo a sus ventas.
“Es una muy buena idea, mucha gente vino y preguntó, son ideas muy creativas ya que incentivar la vida saludable es muy importante sobre todo en estos días del sedentarismo, donde nuestras ocupaciones nos alejan de esto. La comida chatarra está a la mano y no nos cuidamos como deberíamos, son iniciativas muy buenas ya que tienen una repercusión muy importante en la vida de los jóvenes”, aseveró Torres.
La carrera recreativa 5k, que fue dirigida por el equipo de SmartFit con un calentamiento previo, tuvo como finalidad hacer un recorrido que le permitió a los concursantes correr 5 kilómetros hasta llegar nuevamente al punto de partida. Con el grupo dividido en dos: femenino y masculino, se escogieron tres ganadores por categoría.
Por su parte, Fit Choices y Artesano Natural Café fueron los encargados de brindar un desayuno saludable a los competidores, mientras que el grupo SmartFit fue el encargado de entregar los premios a los ganadores.
Una exhibición sobre el desayuno correcto por parte de un nutricionista y el grupo Fitchoices fue el complemento que le brindó a los concursantes algunas herramientas claves para una alimentación saludable.
Posteriormente, algunos emprendimientos tuvieron la oportunidad de mostrar sus proyectos en diversas áreas como patinaje, combates aeróbicos y potencia, emprendimientos que fueron recibidos con gran recepción y participación por parte del público.
“Realmente para nosotros es un placer contar con esta invitación porque mostramos a nuestros niños que son la esencia del ser de este proceso, un proceso que Andrea Cañón está impulsando en el departamento del Cesar. Es una deportista que nació aquí y que se ha hecho con base en el deporte del patinaje”, compartió Yazmila Batista, representante de la escuela Andrea Cañón.
Los asistentes al evento también se manifestaron y compartieron algunas de sus experiencias. “Es una parte donde uno puede hacer actividad física, salir de la rutina y sobre todo trabajar la salud. Deberían crear más espacios como estos, que se motiven los parques y se pueda implementar donde todos podamos aprovecharla”, agregó José Martínez, bailarín.
Se contó además con la participación de la doctora Ana García, psicóloga alternativa, quien brindó una serie de consejos a través de pausas activas en pro de cuidar la salud mental.
“Las personas tienen una ansiedad y estrés constante, muy palpable y eso lleva a ser grotescos, hacerles daño a otras personas, atentar contra sus vidas, acudir a estrategias de afrontamiento como el alcohol, las drogas y malos comportamientos alimenticios. Para cuidar nuestra salud mental debemos hablar y expresar nuestras emociones, mejorar nuestros hábitos y actividades cotidianas e ir a sesiones psicológicas, eso es muy importante”, dijo García.
La Feria de ‘Vida Saludable’ también fue escenario de música en vivo en el que algunos jóvenes de la ciudad pudieron demostrar su talento.
El diario EL PILÓN, como organizador del evento, agradeció a todos los emprendimientos, colaboradores, asistentes y patrocinadores por participar de la segunda edición de la Feria de ‘Vida Saludable’.
“Se cumplieron las expectativas, fue un reto para nosotros realizar la feria pospandemia. En el 2020 realizamos la primera feria que fue un éxito, pero en 2021 no pudimos realizarla. Este 2022 tomamos la iniciativa y nos arriesgamos a llevarla a cabo. Estamos felices por los patrocinadores que nos acompañaron y que siempre están de nuestra mano para llevar a cabo este tipo de eventos. El objetivo de la feria era crear y concienciar hábitos de vida saludable para el público y creo que lo logramos”, afirmó Suley Camargo, líder de mercadeo de EL PILÓN.
Por Melissa Valle /El Pilón