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¡Cuidado! Estas son algunas enfermedades que puede causar el estrés crónico

Actualmente son muchas las personas que en algún momento de su vida han experimentado situaciones de estrés que se manifiestan en tensión mental y corporal, con síntomas como dolor de cabeza, cuello, hombros, espalda, malestar estomacal, entre otros. Además, cuando el estrés se extiende mucho tiempo puede llegar a afectar seriamente su salud.

Son muchos los estudios que demuestran las consecuencias de no saber manejar el estrés, por ejemplo, un mayor riesgo de padecer enfermedades como la hipertensión arterial y problemas cardíacos, incluso, según una investigación de la Universidad de Yale, en Estados Unidos, el estrés acelera el envejecimiento.

Ahora bien, está el estrés de algunas situaciones del día a día y está el estrés crónico, que es cuando su cuerpo se mantiene alerta incluso cuando no hay peligro y, con el tiempo, se pueden ir desarrollando problemas de salud tales como: presión arterial alta, insuficiencia cardíaca, diabetes, obesidad, depresión o ansiedad, problemas de la piel, como acné o eczema, problemas menstruales, entre otros.

La doctora Ann Webster, psicóloga de la salud del Instituto Benson-Henry de Medicina Mental y Corporal de Harvard, explicó que el primer paso para aprender a controlar el estrés es conocer qué es lo que lo que lo produce: “Si sabe qué es lo que lo empuja, evítelo. Pero hay tensiones que tenemos que aceptar, por lo que debemos cambiar nuestras reacciones ante ellas”.

Categories: Salud
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