El comer bien, dormir las horas necesarias y ejercitarse, pareciera que se tratará de una nueva moda impuesta a nivel mundial, sin embargo, estos hábitos de vida saludable contribuyen más que a un cuerpo definido y una figura esbelta.
Entre las miles de opciones que presenta el mercado para contribuir a la salud mental y física del hombre aparece la Zumba, un ejercicio aeróbico que combina ritmos tropicales; se ha popularizado desde hace varios años, pero… ¿por qué lo practican tantas personas?, descubre sus beneficios a continuación.
¿Qué es?
El zumba es una disciplina fitness en la que se fusiona el ejercicio aeróbico, acondicionamiento físico y el baile, involucra diferentes géneros musicales y la intensidad se encuentra en estrecha relación con el género que lo acompañe. Una de las tantas ventajas de este ejercicio para bajar de peso, es que se encuentra dirigido a personas de diferentes edades, ya que las rutinas pueden adaptarse de acuerdo al acondicionamiento físico de cada grupo.
¿Y sus beneficios?
1. Tonifica el cuerpo
2. Quema calorías
3. Mejora el estado de animo
4. Es para todas las edades
5. Combate el estrés
foto: zumba