Todas las personas se preocupan por no padecer o por el contrario combatir, el mal aliento; pero, pese a eso, son muchas las que padecen de esta patología, que en muchas ocasiones está ligada a enfermedades.
Aunque parezca un problema menor, los pacientes aquejados con mal aliento pueden llegar a aislarse en su trato con los demás, es por eso que a continuación le damos algunas recomendaciones para evitar el mal aliento.
Cabe destacar inicialmente que el principal consejo es acudir a un profesional del área, el cual tratará su caso.
Algunas de las recomendaciones son:
– Cuidar su alimentación con una dieta sana y equilibrada: Para ello lo ideal es comer verduras, frutas y zumos de cítricos como limón, naranja o mandarina y alimentos ricos en fibra, ya que estos estimulan enormemente la secreción de saliva, que contribuye a eliminar los malos olores de la boca.
Evitar la resequedad de boca: Teniendo en cuenta que la saliva ayuda a evitar el mal aliento, es necesario mantener el flujo salival activo, por lo que es recomendable masticar bien los alimentos para producir más saliva o beber agua con frecuencia.
Por otro lado, hay que tener presente que el cuidado bucal requiere cepillar a fondo los dientes después de cada comida, prestando atención principalmente a la parte trasera de la lengua, la cara interna del paladar y las mejillas.