X

En Valledupar dictarán taller de técnica mindfulness

El mindfulness o técnica de atención plena que a partir de ejercicios guiados por terapeutas permite el ejercicio de la meditación consciente y equilibrio con el alma será dictado por la comunicadora y psicóloga Katherin Vargas Carrillo. IMAGEN DE REFERENCIA.

Un taller grupal para aceptar las emociones y manejo de ansiedad a través de la técnica Mindfulness será dictado en Valledupar mañana y pasado mañana.

La que presidirá esta iniciativa es la comunicadora social y psicóloga Katherin Vargas Carrillo, quien explicó que hará el ritual de florecimiento, propósitos 2019 y entrega de souvenirs.

El mindfulness es el arte de estar en el aquí y el ahora, es vivir el momento presente en el ahora, es una técnica de atención plena que a partir de ejercicios guiados por terapeutas permite el ejercicio de la meditación consciente y equilibrio con el alma. Todos lo podemos practicar, no hay condición de género o limitación física para practicarlo. Entre los beneficios de esta técnica está que nos ayuda a estar conectados con nuestras emociones, calmar pensamientos, manejo de sintomatología ansiosa y atención plena, y consciente; además, permite tener una conciencia más activa y consciente de nuestra realidad y da la apertura al agradecimiento”, subrayó.

Te puede interesar: Los sitios turísticos de Valledupar para disfrutar en vacaciones

Los interesados puedes inscribirse al correo Katherinvargas29@gmail.com o al WhatsApp 3165761051

PERFIL DE LA TALLERISTA

Tiene cuatro años de experiencia en comunicación organizacional y periodismo para la salud mental. Es psicóloga cognitiva conductual con consulta privada virtual para adultos. Reside entre Lima y México.

Fue ganadora de Beca OEA 2017: entre 3,900 candidatos altamente calificados de los países miembros de la OEA fue seleccionada para realizar el Programa de Maestrado en Psiquiatría y Psicología Médica de la Universidad Federal de Sao Pablo de Brasil.

No dejes de leer: Gustavo Petro se disfraza de papá Noel en Navidad

POR: ANNELISE BARRIGA RAMÍREZ / EL PILÓN

Categories: Estilo de Vida
Periodista: