Un taller grupal para aceptar las emociones y manejo de ansiedad a través de la técnica Mindfulness será dictado en Valledupar mañana y pasado mañana.
La que presidirá esta iniciativa es la comunicadora social y psicóloga Katherin Vargas Carrillo, quien explicó que hará el ritual de florecimiento, propósitos 2019 y entrega de souvenirs.
“El mindfulness es el arte de estar en el aquí y el ahora, es vivir el momento presente en el ahora, es una técnica de atención plena que a partir de ejercicios guiados por terapeutas permite el ejercicio de la meditación consciente y equilibrio con el alma. Todos lo podemos practicar, no hay condición de género o limitación física para practicarlo. Entre los beneficios de esta técnica está que nos ayuda a estar conectados con nuestras emociones, calmar pensamientos, manejo de sintomatología ansiosa y atención plena, y consciente; además, permite tener una conciencia más activa y consciente de nuestra realidad y da la apertura al agradecimiento”, subrayó.
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Los interesados puedes inscribirse al correo Katherinvargas29@gmail.com o al WhatsApp 3165761051
PERFIL DE LA TALLERISTA
Tiene cuatro años de experiencia en comunicación organizacional y periodismo para la salud mental. Es psicóloga cognitiva conductual con consulta privada virtual para adultos. Reside entre Lima y México.
Fue ganadora de Beca OEA 2017: entre 3,900 candidatos altamente calificados de los países miembros de la OEA fue seleccionada para realizar el Programa de Maestrado en Psiquiatría y Psicología Médica de la Universidad Federal de Sao Pablo de Brasil.
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POR: ANNELISE BARRIGA RAMÍREZ / EL PILÓN