El yoga es una disciplina que integra muchos elementos filosóficos y culturales de la tradición India, con el paso del tiempo se ha vuelto más popular a nivel mundial como una práctica de ejercicio, pero sobre todo como un estilo de vida que ha cobrado gran relevancia. En Valledupar también ha ido creciendo su divulgación y son cada vez más las personas que la han incluido en sus rutinas. Para conocer más acerca de esta actividad, El Pilón conversó con William Toledo, Laoshi (profesor) certificado instructor de Yoga Inbound en Bogotá por Prema Mandal y quien dicta este método en la ciudad.
¿Qué es el yoga?
El yoga es una disciplina que con el transcurrir de los siglos se ha convertido en patrimonio de la humanidad. Como terapia es hija de la medicina tradicional de la India, ayurveda e incorpora técnicas de respiración, relajación, atención mental y posturas medicinales que contribuyen a la formación integral del ser en su cuerpo físico, energético, mental, emocional y espiritual.
¿Cómo se practica esta actividad?
En primera instancia se necesita ropa cómoda que permita la facilidad de movimiento y de un tapete especial denominado mat, -en su ausencia puede usarse un toallón o una manta que reduzca la dureza del piso.Por la dificultad de algunas posturas es mejor practicarlo descalzo para un mejor agarre con el mat. Algunas escuelas emplean accesorios adicionales conocidos como prots; entre ellos se encuentran ladrillos de caucho, bandas, y cinturones, entre otros.
