Si usted duerme menos de 8 horas, podría tener una vida más corta

Dormir, además de ser uno de los placeres de la vida puede ser el causante de enfermedades crónicas  si usted no duerme por lo menos 8 horas al día.

Los problemas a la hora de dormir estarían aumentando el riesgo de padecer distintas enfermedades, según  el director del Centro de Ciencias del Sueño Humano de la Universidad de California,  Matthew Walker.

Las personas deben esforzarse para dormir unas  8 horas por día, porque la perdida de sueño tiene vínculos con enfermedades como el cáncer, la diabetes y el Alzheimer, “Ningún aspecto de nuestra biología queda intacto si hay privación del sueño” dijo Walker.

El diario británico The Guardian, señaló en 1942 las personas que dormían 6 horas o menos representaban el 8 % de la población mundial, la estadística subió casi al 50% en 2017.

Walker explicó las razones del aumento:

-La ansiedad juega un papel importante ya que “somos una sociedad más solitaria y deprimida. El alcohol y la cafeína están más disponibles, todos estos son enemigos del sueño”.

-Si conduce un automóvil cuando ha tenido menos de cinco horas de sueño, tiene 4.3 veces más probabilidades de participar en un accidente.

-Existen más de 100 trastornos del sueño, de los cuales el insomnio es el más común.


Judicial

Un hombre fue capturado por la Policía Nacional en cumplimiento de una orden de captura librada en su contra por el delito de homicidio, en el que resultó víctima una mujer de la tercera edad, en hechos registrados el 22 de marzo de este año en el municipio de San Juan del Cesar, sur de La Guajira, donde los delincuentes se apropiaron de varios elementos de valor.

Una presunta banda delincuencial que al parecer cometía diferentes delitos en el norte de La Guajira, fue desarticulada por tropas militares de la Décima Brigada Blindada en coordinación con la Fiscalía del CTI Riohacha.

A raíz de traumas severos que sufrió en varias partes del cuerpo murió ayer un empleado temporal de un asadero de Pollo, localizado en zona céntrica del municipio de Aguachica, tras haber tropezado y caer cuando bajaba las escaleras del inmueble

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General

La Contraloría General de la República le entregó el tercer lugar en el concurso “Mejoremos nuestro ambiente: es responsabilidad de todos”.

Los paisajes enigmáticos de La Guajira fue la inspiración del diseñador Darío Valencia para la pasarela que ofreció en beneficio de las hermanas Clarisas de Valledupar.

Herramientas básicas para identificar signos de riesgo de suicidio en la infancia y adolescencia, y cuáles son las primeras orientaciones para actuar, fueron los hilos conductores del psicólogo forense, experto en Drogodependencias y especialista en Terapia de Familia, Leonardo Aja Eslava, en una conferencia gratuita que brindó en la Universidad Popular del Cesar.

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Deportes

El expresidente de la Comisión de Disciplina de la Asociación Uruguaya de Fútbol, Fernando Sosa, a través de la red social Twitter dio a conocer esta noticia en el que la FIFA acogió la demanda de un grupo de abogados chilenos que alega el supuesto “amaño” del partido entre Colombia y Perú 

‘El Toro’ de Becerril anunció su partida del Valledupar Fútbol Club, equipo en el que anotó diez tantos durante los ocho meses que portó la camisa verdiblanca.

Los futbolistas colombianos Radamel Falcao García y Dayro Moreno hacen parte de los 20 mejores goleadores del mundo, según un listado que dio a conocer el portal Worldranking en los que aparecen un total de 100 artilleros.

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