Conoce aquí la calculadora que te dice a qué hora debes irte a dormir

Si eres de las personas a las que les cuesta salir de la cama cada mañana, cualquier método para que sea menos difícil  es posible contemplarlo.

Un informe reciente realizado por el Consejo del Sueño del Reino Unido, «The Great British Bedtime Report», concluye que el porcentaje de personas que «duermen muy bien la mayoría de las noches» ha pasado del 25% en 2013 al 17% en 2017.

En este sentido, investigaciones recientes sugieren todo tiene que ver con los ciclos de sueño en lugar de la cantidad de horas de sueño, explicó Daily Mirror. Si se despierta en el momento equivocado durante un ciclo de sueño, se sentirá cansado así haya dormido durante un largo periodo de tiempo que debemos olvidarnos de contar cuántas horas de sueño dormimos cada día y fijarnos en los ciclos.

Ante las investigaciones, la página web-blinds.com ha desarrollado una calculadora del sueño para decirnos cuál es el mejor momento para acostarnos y levantarnos.Este instrumento expone una serie de momentos óptimos para irse a la cama al introducir la hora a la que nos tenemos que despertar.

Si deseas despertarte a las seis de la mañana ¿en qué horas puedes acostarte?

Si alguien tiene que levantarse a las seis y media de la mañana, la aplicación sugiere las horas: 21.16, 22.46, 00.46 o 01.46 para irse a la cama.

Si deseas despertarte a las siete de la mañana ¿en qué horas puedes acostarte?

Si la hora a la que suena el despertador es a las siete, la calculadora propone las 21.46, 23.16, 00.46 o 02.16 como horas perfectas para irse a dormir.

Puedes probar la calculadora en este enlace

https://www.web-blinds.com/resources/sleep-calculator/


Judicial

Las víctimas serían una pareja de esposos asesinados en el interior de su vivienda durante un aparente atraco.

Una investigación liderada por la Policía de Tránsito y Transporte permitió la captura de tres camioneros, sindicados de liderar un cuantioso robo de aceite de palma, registrado en el municipio del El Copey, Cesar.

Los habitantes posteados a un lado de la vía sondearon banderas blancas en admiración y respeto por Gustavo Adolfo Raad, que nació en Mandinguilla, donde ayer fue recibido por su familia.

Ver más
General

La experiencia con la que participó la institución se titula ‘constructores de paz’ con el que se presentó ante la escuela de Pailitas, Tamalameque, Curumaní y La Gloria, quedando como ganadora.

El acto violento provocado en Barcelona que dejó al menos 14 muertos y 100 heridos, en el que el grupo terrorista ISIS asumió la autoría del atentado que ha conmocionado al mundo entero, también dejó a un Colombiano herido.

El número de caletas extraídas pertenecientes al grupo exguerrillero de las Farc  suman a 530 de las 873 que han sido localizadas.

Ver más
Deportes

Una medalla de bronce fue el resultado final de la participación del departamento del Cesar en el Campeonato Nacional Juvenil de Boxeo, que terminó anoche en Barranquilla.

Solo después del entreno de hoy en la sede campestre del colegio Santa Fe, el técnico del Valledupar Fútbol, Wilberto Pana, entregará la titular que enfrentará mañana al Barranquilla.

Ver más