Con el objetivo de promover hábitos y estilos de vida saludable, en el marco del Día de la Lucha contra la Obesidad, en Valledupar se desarrollará hoy la Caminata 5K, un recorrido de cinco kilómetros, que parte a las 4:00 de la tarde del parque Garupal hacia la plaza Alfonso López.

Esta actividad se desarrolla a nivel nacional. Aquí pueden participar niños, jóvenes y adultos, quienes además pueden llevar a sus mascotas.

“Es para hacer un plan familiar, no es competencia. En todo el recorrido habrá música y se dispondrán dos puntos de hidratación en donde se ofrecerá agua y frutas”, acotó el coordinador de Vida Saludable de la Secretaría de Salud Valledupar, Jader Acosta Freiles.

En el recorrido dispondrán de dos puntos de hidratación, los cuales estarán ubicados en inmediaciones de Supertiendas Olímpica y la plaza Alfonso López, en donde a los participantes se les entregará agua y fruta de manera gratuita.

De manera paralela se desarrollará la Carrera de Pacientes con todo el Corazón del Instituto Cardiovascular, donde participarán los pacientes que han tenido intervención quirúrgica cardiovascular. Ésta sale de la calle 15, continua a la catedral, pasa por el parque Las Madres, la carrera novena hasta la calle 16 y culmina en la plaza Alfonso López.

Los participantes de la caminata 5K y de la Carrera de Pacientes con todo el Corazón gozarán al final de una jornada de rumbaterapia.

Altas cifras de obesidad

“El porcentaje de obesidad es alto. En el país se evidencia que uno de cada dos colombianos tiene exceso de peso, y uno de cada seis niños entre cinco a 17 años tiene sobrepeso u obesidad. Mientras que el país existe un porcentaje de 51% con sobrepeso y obesidad, en el Cesar existe un 40%”, explicó el coordinador de Vida Saludable de la Secretaría de Salud Valledupar.

La recomendación de los expertos para hacerle frente a esta enfermedad es disminuir el consumo de bebidas azucaradas, harinas y fritos e incrementar el consumo de frutas y verduras. Las personas mayores de 18 años deben practicar 30 minutos de actividad física diaria y lo ideal para jóvenes y adolescentes es que practiquen 60 minutos de actividad física.

¿Sabía usted que…
El Día Nacional de la Lucha contra la Obesidad y el Sobrepeso fue declarado en el Ley 1355 de 2009?

A las 7:30 a. m. en la Biblioteca Departamental, la dimensión Vida Saludable de la Secretaría de Salud Departamental realizará el Simposio de Prevención en Rehabilitación Cardiovascular.

Annelise Barriga Ramírez/EL PILÓN